| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 茴香饺子热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于摇摆舞237分钟消耗的热量270 | |||||
1、將肉和蔥姜切好放在容器裡
2、放入鹽，味素，和食用油攪拌均勻
3、茴香菜洗好，像切九菜一樣頂刀切就可以了．
4、切好備用
5、將切好的菜放入肉裡攪拌
6、攪拌均勻開始包就行了
7、包好後下鍋煮
8、煮好了就大功告成了
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、滋阴、滋肝阴等功效；可与黑木耳、枇杷、豆腐皮搭配；与杏仁、海虾、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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