辣炒花蛤的热量和减肥功效

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚散结、软坚、滋阴生津等功效；可与绿豆芽、槐花、豆腐搭配；与无花果、扁豆、大豆相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、促进消化、抗癌等功效；可与大蒜、羊排、小米搭配；与虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、缓疲劳、治疗高血压等功效；可与松蘑、牛霖、瘦牛肉搭配；与熏干、冬枣、豆腐干相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、驱散寒邪、促消化等功效；可与海蟹、慈姑、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、强身体、降血糖等功效；可与粳米、马齿苋、莴笋搭配；与鸡翅、鸭肉、芒果相克，同食可能会引起不适；