华夫饼的热量/卡路里_华夫饼的做法

1、模具一开始不能直接用，要先洗干净，把煤气炉开最小火，把上下两面都烤干，然后上下两面都刷一层黄油，上下两面再各烤2min，备用
2、把材料准备好，鸡蛋和砂糖搅拌均匀，再加牛奶搅拌，就可以加入淀粉和低粉了，我比较懒，没有过筛，而且都是一次加完，有耐心的朋友可以过筛和分次加粉
3、面糊搅拌均匀后，加入已隔水融化的黄油，搅拌，使黄油融入面糊中
4、模具放置煤气炉上预热，上下面各1min，刷一层黄油，倒入面糊，建议倒满一点，不然有一面会是瘪瘪的，两面各烤2min！（有的炉子比较慢热可以烤久一点，两面呈金黄即可）
5、完成！美味下午茶，可加果酱，蜂蜜或水果哦

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、美容护肤等功效；可与北极虾、基围虾、洋葱搭配；与菠萝、豆浆、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、除口臭、止咳等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美白、改善睡眠等功效；可与草莓、黑豆、香蕉搭配；与醋、金针菇、巧克力相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、治便秘、润肠通便等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

华夫饼的热量和减肥功效