巧克力甜饼的热量/卡路里_巧克力甜饼的做法

1、将所有材料都准备好了
2、鸡蛋打散，加入红糖，砂糖和黄油混和。
想快点混和，隔热水慢慢搅和就可以了。
但要注意一定要等糖都融在里面才停下。
3、拿另一个碗，将面粉，巧克力豆，燕麦等余下的材料都混和，将刚才搅拌好的蛋液，以半圆的方式搅和。完成后放进冰箱，一来让燕麦吸收甜味，二来让面糊硬一点，一会好弄上盘
4、放进冰箱的同时预热180度10分钟。
面糊大概5分钟就可以从冰箱拿出来了，我用一个5ml的量匙，沾清水小许，就刮上去。
5、不用特意做型，只要每个面糊之间留有空隔。
160度烤10分钟，就ok了～如果体积大的，时间要久一点，我这个比较小，10分钟就足够了。当然每个烤箱的脾气都不一样。想脆一点时间就长一点，怕热气的话就小3分钟，中间有点软，也很好吃
6、成品，不错吧？！有淡淡黄油香味，也有红糖微焦的味道。放凉后就可以吃了

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有通便、减肥、治疗便秘等功效；可与黄豆、绿豆、香蕉搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、养血发胎等功效；可与香椿、百合、小米搭配；与甲鱼、豆奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有和中益肺、促进伤口愈合、保护胃肠等功效；

巧克力甜饼的热量和减肥功效