肠仔包的热量和减肥功效

1、所有干性材料放面包桶里，酵母粉用面粉盖一下，最后加入水，启动面团程序，并进行一次发酵。

2、面团发至2、3倍大小，戳个洞不塌陷不回缩。

3、等分为6份，收圆，松驰15分钟。

4、将火腿肠修成合适大小。

5、取一块面团，按扁排气，搓成长条。

6、将长面条卷到火腿肠上面，两端压紧。

7、依次做好，放温暖湿润处进行二次发酵。

8、发至2倍大小，表面刷全蛋液。

9、烤箱预热后，180度中层，上下火，烤20分钟。凉后即可食用，也可以取出火腿肠，挤入淡奶油做成甜口味的。