丝瓜焖文蛤的热量和减肥功效

文蛤的热量211千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治赤目、散结、健脾胃等功效；可与脆豆腐、豆腐、米豆腐搭配；与荷兰芹、雪螺肉、片糖相克，同食可能会引起不适；

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有活血、通经活络、祛风等功效；可与鸡肉、鸭肉、北极虾 搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有助阳、增进食欲、镇吐等功效；可与牛腩、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

葱花具有抗癌、预防高血压、增强食欲等功效；