| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 中式pizza热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于钓鱼33分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备食材：将3个鸡蛋打匀。3汤匙半的自发粉加入蛋液，搅匀。再加入青红黄椒粒，撒少许盐。
2、平底锅入油，热油，中小火，将食材放入锅中，铺平。
3、一分钟后关火，将pizza翻过来，无火焖熟即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与苋菜、圆生菜、丝瓜搭配；与茶叶、消炎片、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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