| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 105千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 清炒白菜片热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡,相当于高抬腿10分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备材料.
2、将白菜洗净，撕成小片.
3、红干椒切小段,蒜切碎末.
4、热锅入油,放入红干椒,蒜末爆香.
5、在放入白菜片.加一勺盐.
6、把白菜炒蔫.
7、加半勺鸡精炒均匀即可.
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、养胃生津、通利肠胃等功效；可与豆腐皮、栗子、海带搭配；与山竹、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
