可可酥皮泡芙的热量和减肥功效

1、先做香草卡仕达酱~一根香草荚破开取籽，然后把香草荚和香草籽一起放进牛奶里煮至微沸，关火焖一会儿。

2、三颗蛋黄加入糖粉。

3、搅拌均匀至颜色变浅。

4、筛入低筋面粉和玉米淀粉。

5、搅拌均匀。

6、然后捞出牛奶中的香草荚，把搅拌好的蛋黄糊倒进去，开小火不断搅拌至粘稠，关火放凉，然后移至冰箱冷藏室备用。

7、然后做酥皮~黄油隔水加热至融化。

8、加入糖粉，搅拌均匀。

9、然后加入低筋面粉，杏仁粉和可可粉。

10、搅拌均匀后整成直径约3cm的圆柱形，移至冰箱冷冻室备用。

11、然后做泡芙面糊~牛奶和黄油一起放进锅里。

12、小火煮至沸腾。

13、加入中筋面粉，迅速搅拌均匀至锅底有一层薄膜即可关火。

14、把面糊移至盆里，分次加入两个全蛋的蛋液。(不要一次加完，注意观察面糊稀稠度)

15、如果面糊挑起能成如图的倒三角形就无需再加蛋液。(我的两个全蛋液刚好用完，大家需要视自己的鸡蛋大小调整，不一定刚刚好用完两个全蛋的蛋液)

16、一个人操作的时候可以借助杯子轻松的把面糊装进裱花袋。

17、这时烤箱预热210℃，然后均匀的把面糊挤在烤盘上，留出足够大的空隙，因为烘烤时泡芙会膨胀很多。

18、取出冷冻的可可酥皮，切成片盖在面糊上。

19、入预热好的烤箱210℃烘烤10~15分钟，然后转180℃烘烤15~20分钟。

20、烘烤过程中泡芙膨胀成小胖子~

21、泡芙烘烤时可以做夹馅，因为纯卡仕达酱或者纯奶油都会有些单调，所以我做了卡仕达酱和奶油混合的夹馅~淡奶油200g加入15g糖粉打至6，7分发，即出现纹路时。

22、取出冷藏室的卡仕达酱加入其中。

23、打至顺滑。

24、然后烤好的泡芙取出晾一晾，用裱花袋把夹馅挤进去即可~

25、成品~

26、成品~

27、成品~

28、成品~