| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 254千卡 | 318千卡 | ||
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 325克 | 烤棉花糖面包热量/卡路里1198千卡 | |||
 热量1198千卡,相当于割稻363分钟消耗的热量198 | |||||
1、准备好材料
2、将三片面包的中心切出
3、在面包周围涂上黄油
4、将挖空的面包放在涂了黄油的面包上
5、把棉花糖放在切空的面包中，不要放太多，棉花糖会膨胀
6、150℃预热2分钟，放入烤3分钟后，只开上层烤箱，在旁边观察棉花糖变色情况，变焦糖取出即可
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、养阴补虚、润肺补肾等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
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