生炒排骨的热量和减肥功效

1、最好用精排，切好后，用盐，味精，葱，姜，料酒腌制片刻。

2、红、青椒，切片

3、排骨腌好后，把葱姜拿掉，放入淀粉，打入一个全蛋，抓匀

4、抓到这种程度即可

5、锅内加油，5成热时候，放入排骨，炸制定型后捞出来

6、油温升高后，再次倒入排骨，炸到金黄酥脆

7、炒锅内，放入底油，倒入番茄酱，白糖，要多加一些，然后点入少许蚝油，生抽，不断搅拌，粘稠后，倒入排骨，烹入白醋，料酒，迅速翻炒几下，淋点熟油（提亮用的）出锅即可。我是北方人，所以颜色深了点。南方的朋友可以不用生抽，蚝油。这样颜色就不深。还可以放菠萝。因人而异。谢谢大家的支持。我会继续写下去的。