北海道戚风蛋糕的热量和减肥功效

1、将4个鸡蛋分离，蛋白备用，蛋黄打散加入细砂糖30g搅拌均匀

2、之后加入牛奶30g

3、再加入色拉油20g搅拌均匀哦

4、搅拌均匀后，加入低筋面粉35g搅拌，直至没有粉末（ps：我是加了之后搅拌好的图，所以不怎么看的见粉）

5、蛋清加入20g的糖，用打蛋器打发，打到一半程度时，再加入15g糖打发，继续打发到一半是再加入15g糖打发，直至打发完成

6、打发至图中样式

7、将打发好的蛋白去一半倒入刚才搅匀的蛋黄霜里搅拌均匀，之后再将剩下打发好的蛋白加入蛋黄霜里

8、搅拌均匀后，倒入蛋糕专用杯子中

9、烤箱温度180度预热上下火中层烤20分钟（图为考好的样子）之后蛋糕体会慢慢的萎缩，不用担心，这是正常现象，在蛋糕冷却时，我们准备做卡仕达酱奶馅

10、将蛋黄两个打散加入低筋面粉10g

11、加入牛奶200ml及细砂糖45g，放入锅中开煮

12、边煮边搅拌，小火煮哦，煮的时候加入香草精几滴即可（香草精加入之后，整个味道奶香浓郁，真的很好吃，没有香草精的烘焙者也没事哈，原味也许更好呢）

13、煮好之后放入冷水冷却，（ps：我忘记加淡奶油了，所以就没加了，但北海道戚风正确方子是要加的，有淡奶油的烘焙者要加上哦，将淡奶油打发和冷却好的卡仕达酱搅拌均匀即可哦）（ps：喜欢吃冰的烘焙者，可以放入冰箱冷藏后再加入蛋糕体）

14、将刚才做好的卡仕达酱奶馅装入裱花袋挤入蛋糕体的中心，北海道戚风就做好了（ps，真的好好吃，软软的）

15、放入冰箱冷藏也许口感更好

16、撒上糖粉（ps：糖粉只是为了装饰，没有糖粉的烘焙者也没关系哈）

17、蛋糕吃光光