| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 椰汁 | 克 | 139千卡 | 231千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 437千卡 | 873千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 128千卡 | 321千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 14千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 619克 | 无水无油,柔软细腻香蕉泥蛋糕热量/卡路里1743千卡 | |||

1、全家福一张,有柠檬可用上。

2、鸡蛋黄与蛋白分离。

3、鸡蛋用打蛋器低速大致出泡沫,加入炼奶椰浆和淡奶油,继续搅打至完全混合起泡。

4、香蕉在保鲜膜内压成泥,倒入鸡蛋黄液中,打蛋器转中速。

5、搅打均匀的蛋黄浆,分3次加入过筛的低筋面粉与泡打粉混合粉。(此时改用搅拌器画十字搅拌混合)

6、蛋白加入几滴柠檬汁,白砂糖倒入,打蛋器中高速打发至9分发。
此时烤箱上下火180度预热

7、倒入蛋黄液,中快速的炒菜式搅拌均匀,倒入模具内微微震出气泡。
送入烤箱180度45分钟(如果容器比较大而深,适当增加时间,以插牙签不沾为标准)

8、我在表面洒了些南瓜子。不错吧,香蕉蛋糕的颜色会偏暗一些哈。

9、我用450g土司模具烤的,最终用时65分钟,上色很不错。外酥里嫩,柔软细腻

10、回暖了就切开来吧,当天吃不完就放冰箱冷藏,隔天吃更湿润和香甜。
香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益胃生津、聪耳、疏通血脉等功效;可与牛奶、苹果、川贝母搭配;与香芋、红薯、西瓜相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防便秘、治便秘、促进代谢等功效;
椰汁的热量231千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有生津止渴、解渴祛暑、益气等功效;可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配;
炼奶的热量321千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1