藕枣莲子排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、生津液、解热毒等功效；可与萝卜、大蒜、洋葱搭配；与菊花、田螺、甘草相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热、预防贫血、改善肠胃等功效；可与猪小排、鲢鱼、鳝鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、抑制癌细胞、保肝护肝等功效；可与花生、黑豆、大葱搭配；与虾皮、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有益肾涩精、补脾止泻、强心安神等功效；可与银耳、茡荠、黑米搭配；与猪肚、糯米相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增进食欲、驱风、中寒呕逆等功效；可与牛肉、兔肉搭配；