电饼铛披萨的热量和减肥功效

1、这是今天要用的黄油

2、材料；洋葱、土豆、蘑菇、胡萝卜

3、面粉中加入酵母、泡打粉、黄油盐、白糖

4、用酵母水和面。加少许盐、糖

5、加入黄油一起和面

6、和成面团待用

7、蘑菇切洗净片

8、洋葱洗净去皮切粒

9、土豆去皮洗净切丁

10、胡萝卜去皮切丁，还有记牌玉米粒西红柿切丁

11、锅中加少许水加冰糖放入西红柿

12、煮成番茄酱

13、发饧好的面团擀成饼状。用叉子叉几个孔

14、把所有蔬菜加油炒香

15、加少许盐煸炒

16、饼铛抹黄油

17、铺上并

18、撒上番茄酱

19、整张饼都涂满

20、然后再撒上炒好的蔬菜粒

21、可以转几下饼这样受热均匀

22、撒上起司

23、做好的披萨

24、真香。全家人一致认可。第一次做就受到家人的喜欢很高兴