鸡腿香菇卷的热量和减肥功效

1、鸡腿一只清洗干净

2、煮锅内放入一汤勺料酒，加水，放入鸡腿，加温，不要等水开就捞出

3、取出鸡腿，剔去鸡腿骨。使鸡腿成片状，内部鸡肉用刀划些口，把肉厚的地方都切开，不要伤到鸡腿肉皮

4、鸡腿内部，均匀撒上一勺白胡椒粉和一勺盐，腌渍半小时

5、香菇切成条片状，胡萝卜切约半厘米见方的条

6、腌好的鸡腿内先铺上香菇，在放入胡萝卜条

7、卷起

8、用线绳捆扎好

9、葱姜切片，八角备好。

10、锅内放入调料，加入老抽和生抽，再放一点盐，放入做好的鸡腿卷，同时把剔掉的鸡腿骨也一同放入锅内。加入4杯水，也就是水大约和鸡腿一平。

11、盖好，启动黄焖鸡键，就是煮炖半小时

12、鸡腿香菇卷做法的步骤 时间到捞出鸡腿晾到温热，切片。

13、切好的鸡腿蘸料吃，你说会不会好吃呢？