适合孩子吃的各种混合蔬菜猪肉小包子的热量和减肥功效

1、首先我们来和面：把温水放到盆里，加盐，糖，干酵母，植物油，搅拌均匀后放入干面粉，揉成团以后放到温暖的地方静置。下面我们来准备馅料。

2、圆葱，角瓜，胡萝卜，小葱，口蘑等蔬菜切末，放到盆里，加一勺盐，放置10-15分钟，出水以后用纱布把水挤出来。注意，?水不要挤太干，我们要让菜稍微湿润些。但也表抬杠的让菜湿漉漉啊。下面，我们来准备肉。

3、把大蒜和猪肉剁成泥，混合，放入酱油，香油，1/2 teaspoon黑胡椒粉搅拌，放置备用。下面看看我们的面兄长得如何。

4、面团长到两倍大，取出排气，然后再放到温暖的地方静置。下面我们来炒馅料。

5、热锅倒油，到入杀完水的蔬菜，翻炒，放入香油，黑胡椒粉。出锅。然后倒入猪肉馅翻炒三分钟至肉熟。盛出与蔬菜混合到一起。下面我们来包。

6、包好包子以后放到蒸锅里静置片刻，让包子充分休息放松。然后大火开锅上汽转中小火20分钟。20分钟以后关火，等三分钟开盖。你会发现包子的皮，巨松软！包子的馅巨香但又吃不出来那些藏好的蔬菜。哈哈。明天完美的给齐齐到午餐喽。