猪肉苋菜烫面蒸饺的热量和减肥功效

1、红苋菜焯水之后切碎。猪五花切小丁，在冰箱里冻一下比较好切。嫌麻烦的可以直接买肉馅。我比较喜欢吃带皮的肉丁就自己切了。

2、所有材料放到一起搅拌。如果你的肉已经够肥了可以不用再放食用油了，油要少吃少吃。

3、开水缓缓倒入面粉中，同时用筷子不停地搅拌使其成图中的小团。水一定要缓缓的一点点的倒，不要一下子倒很多，这样就会陷入水多了加面面多了加水的悲剧循环之中

4、待面不那么烫的时候揉成光滑的面团，然后做成剂子，不用醒面。

5、可以挤一些红苋菜的汤汁和面，这样面就可以变成红色啦

6、放饺子的盖帘网上和农贸市场都有卖的。饺子就是要放在这上面画面才对

7、上汽后蒸15分钟即可。我的肉丁切的小，15分钟就熟了。如果切的大可以再稍微蒸会。锅盖是特意在网上买的，这种锅盖整东西不滴水，做面食的时候最合适了，不过要多加些水，它蒸发的快。

8、太好吃了，赶紧试试吧！

9、蘸老干妈和蒜，无敌了！