蔬菜饼的热量/卡路里_蔬菜饼的做法

1、洋葱、胡萝卜、白菜切粒备用；
2.将面粉、糯米粉一起放在大碗里，打入鸡蛋搅拌；
3.开火预热锅，放油，把切好的蔬菜粒倒下去稍微炒一下，盛到搅拌好的面粉液里放入适量的盐和一滴蚝油调味，再次搅拌；
4.放油进锅里预热，用勺子把搅拌好的面粉液一勺勺的煎，双面煎；剪至金黄即可

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养阴补虚、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、补中益气、舒筋活血等功效；可与乌鸡、枣、赤小豆搭配；与莲子、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、提神、降血压等功效；可与鸡蛋、排骨、苦瓜搭配；与河虾、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、解毒生津、增强免疫力等功效；可与香菜、鲈鱼、菠菜搭配；与白酒、柚子、西红柿相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养胃生津、利尿通便、除烦解渴等功效；可与鲤鱼、甜椒、辣椒搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；

蔬菜饼的热量和减肥功效