| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 油焖虾热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于练武术21分钟消耗的热量790 | |||||
1、鲜虾去虾须，虾枪，洗净控干水分！备用！
2、姜葱切丝，备用！姜丝要多备一些呦！
3、炒锅放油，下入鲜虾煸炒至变色。
4、加盐，一手勺清水，一勺番茄酱，（最后加多半手勺食用油！）
5、盖锅盖，闷上3分钟！把汤汁收粘稠了！就可以出锅了！
6、大功告成,出锅了！呵呵！
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有降血压、催乳、缓解神经衰弱等功效；可与韭菜、韭菜花、枸杞搭配；与圣女果、南瓜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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