| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 46千卡 | 42千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 1千卡 | 143千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 1千卡 | 144千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 342千卡 | 684千卡 | ||
| 总量 | 809克 | 椰蓉面包热量/卡路里2973千卡 | |||
 热量2973千卡,相当于做题1652分钟消耗的热量108 | |||||
1、食材
2、把除了黄油之外所有面都放人容器和面
3、和好面加入黄油搅拌均匀包上保鲜膜发酵成2.5倍大
4、这时准备做馅料 把所有馅料放在一起搅拌
5、搅拌均匀后备用
6、发酵后
7、分成8个小圆面团盖上保鲜膜二次发酵15分钟
8、包椰蓉
9、擀成长方形
10、用刀划3条
11、卷成长条
12、卷好的面包
13、全部卷好包上保鲜膜发酵15分钟再烤
14、烤之前在表面刷一层蛋液
15、烤箱180度18分钟
16、18分钟左右也上好色 准备出炉
17、成品 味道很不错哦
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、止咳、抗菌抑菌等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、养血发胎等功效；可与玉米、小米面、洋葱搭配；与茶叶、消炎片、菠萝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、增进食欲、促消化等功效；与红豆沙、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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