番茄肉丸汤的热量和减肥功效

1、瘦肉、肥肉一起剁细放碗里加入两大勺玉米淀粉、盐、生抽、一个鸡蛋的蛋清，少量水滴在玉米淀粉上使淀粉湿润，拿筷子按一个方向搅拌均匀后继续搅拌至肉质顺滑。黄花和木耳要提前泡发。

2、西红柿去皮切块，热锅加少量油放让一半西红柿炒约一分钟加入适量水，大火烧开继续让它快乐的沸腾两分钟吧！关中火加姜加盖熬制十分钟以上，加入挤干水份的黄花，煮一会，在加入木耳，这个时候把剩下的蛋黄轻轻滑下去煮，拿勺子依次挖入肉丸子，这个时候的火不能大，挖完后也不要马上搅动，等肉丸定型了在轻轻搅动下。

3、下完肉丸子在煮3-5分钟下盐就OK了！撒上葱花美味就做好了。

4、直接拿小碗来一碗我们家小朋友都能干掉，直呼好吃！