韩式辣鸡爪的热量/卡路里_韩式辣鸡爪的做法

1、这一步没有拍照哦～鸡爪子洗净切小块（比较方便啃哈哈）鸡爪子放锅里加水莫过爪子一些，烧开后去血沫，加八角桂皮香叶花椒姜片小伙炖至20分钟，捞出备用！喜欢脆一些的15分钟哦！
2、调酱～韩式辣酱辣椒粉番茄酱糖盐蒜末调匀做成酱汁
3、把鸡爪子放进酱里搅拌均匀、盖上保鲜膜等待30-60分钟一晚上效果更好哈哈
4、起锅放油，油温热后、把鸡爪子和剩余的酱都倒进去，大火翻炒、直到酱汁收干！装盘撒上熟芝麻。超级美味的鸡爪子大功告成啦！配上冰啤酒简直太美味啦～

鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、消除皱纹、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进消化、健胃、促消化等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有预防高血压、杀虫解毒、止痒解腥等功效；

香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止痛散寒、温中行气、除冷健胃等功效；

桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有除积冷、温通血脉、暖脾胃等功效；可与鸡肝、狗肉、蜂蜜搭配；

韩式辣鸡爪的热量和减肥功效