番茄蛋花面块儿汤的热量/卡路里_番茄蛋花面块儿汤的做法

1、将鸡蛋打匀加适量盐。面粉加水加色拉油，用汤勺拌至劲道有形状。番茄切块，但一定要大片些，不然煮汤时容易煮没了T_T
2、锅中倒入适量油，锅热后加入番茄翻炒（可让汤更香），炒出番茄汁水后加入水熬汤。将面团取出一部分做成片，放入汤中，重复步骤至面团取完汤烧开后倒入蛋液，边倒边搅拌。
3、熬好后就是这样啦～～是不是看起来很有胃口啊～～当早餐最棒啊满血复活╮(╯ε╰)╭

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、生津止渴等功效；可与鲫鱼、山楂、三文鱼搭配；与猪肝、河蟹、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、解热烦等功效；可与基围虾、小米、苋菜搭配；与地瓜、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、清理胃水、杀菌等功效；与红豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；

番茄蛋花面块儿汤的热量和减肥功效