炼乳肉松吐司的热量/卡路里_炼乳肉松吐司的做法

1、把糖、盐、鸡蛋炼乳放入面包机，再放入高粉，再加酵母粉，然后在启动面包机搅拌的时候开慢慢加牛奶
2、高粉的吃水性不一样，在加入牛奶的时候看到基本是把粉可以搅成团了的时候，或是都是雪花装，就停止加了（以前面包机做搅粉的时候通常是除了黄油先把湿性放好再加粉，老是会太干或太湿）
3、揉成光滑团时加入黄油，揉出手套膜就开始第一次发酵，到二倍大取出排气后，静止放10分钟
4、把软化的黄油2加炼乳搅匀
5、把面团擀成长片
6、在面皮上刷上黄油炼乳酱，撒上蓝莓
7、撒上芝麻和肉松
8、切成小块放入吐司模里（第一层要铺满点）进行第二次发酵，到八分满的时候，在最上面再涂一次黄油炼乳酱，撒上点芝麻肉松，放进预热后的烤箱里，170度35分钟（在5-8分钟的时候注意为上色的面包盖上铝箔纸隔热）
9、完成，蜜香蜜香的

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容养颜、治便秘等功效；可与草莓、香蕉、桃搭配；与乌鳢、橙子、醋相克，同食可能会引起不适；

炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、强化骨骼、补充能量等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、滋阴、保肝解毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、除脂美容、清理胃水等功效；与豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；

炼乳肉松吐司的热量和减肥功效