白玉萝卜盅的热量和减肥功效

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、抗癌、促消化等功效；可与北豆腐、豆腐丝、腐竹搭配；与雪梨、黄瓜、枇杷相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋肝阴、滋阴、补肾气等功效；可与苋菜、牡蛎、西瓜搭配；与梨、红豆、黄豆相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、防癌、促消化等功效；可与西兰花、鲫鱼、豆腐搭配；与鱼头、咸鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、降低胆固醇、降血压等功效；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强血管韧性、抗癌、防癌等功效；可与平菇、墨鱼、鸡肉搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；