肉馅云吞面的热量和减肥功效

1、面粉里加入一个鸡蛋。用筷子拨动和面

2、同时还得加点温水，和成较硬的面团。现在还没有揉光，饧半小时，中间揉两次面团就会光滑

3、猪肉剁成茸，肉里加入姜末，胡椒粉，海鲜酱油，盐和植物油，搅拌上劲儿后加入剁碎的葱碎。

4、搅拌均匀。

5、面饧好，擀成大薄片

6、扇形折叠起来，切细条

7、抖开。

8、用现成的云吞皮，或者饧好的面留一块擀薄薄的，切成方形，放入肉馅

9、对折

10、两头下弯捏严，一次做好。

11、煮锅烧开水下入面条

12、煮开后下入包好的云吞

13、在煮开2分钟后，捞出面条，剩下云吞在煮个开

14、把云吞捞出来，点缀香菜和葱

15、我用的是家里现成的鸡汤，烧开。如果没有可以用水加调料调制

16、浇入碗中即可

17、很好吃哦。