芒果慕斯蛋糕的热量和减肥功效

1、吉利丁片2片，用冰水泡软备用。

2、黄油微波炉叮30秒融化成液体。消化饼干用料理机打成粉末状。把黄油和消化饼干混合均匀后，铺进模具底部，用勺子压紧，放冰箱冷藏。

3、泰国青芒取芒果肉320g。保留肉厚且整齐的芒果肉一块，做芒果花用。

4、芒果肉加牛奶1，用料理机打成芒果细腻的芒果泥。

5、牛奶2加白砂糖，隔水加热至糖融化。再加入泡软的吉利丁片，搅拌均匀至吉利丁片完全融化。

6、把270g芒果泥加入上一步的牛奶液中，搅拌均匀。

7、打发淡奶油，有纹路，提起打蛋器能滴落的状态。

8、把打发好的淡奶油和芒果牛奶混合物翻拌均匀，就是芒果慕斯液。把模具从冰箱中取出，芒果慕斯液倒入模具内，轻震几下，震出气泡，轻晃模具，使表面变平整。放冰箱冷藏至少2小时。

9、2个小时后，检查慕斯液已经凝结了就可以开始制作镜面部分了。吉利丁片1片，用冰水泡软备用。剩余芒果泥加水调匀。

10、芒果汁微波炉叮30秒到温热状态，放入泡软的吉利丁片，搅拌至吉利丁片完全融化。

11、完全放凉后，再缓缓的倒到凝结的芒果慕斯上。用牙签扎破表面气泡。继续放冰箱冷藏3小时以上。

12、芒果块切薄片，竖起一片包裹一片，做成芒果花。

13、成形的芒果慕斯从冰箱中取出。用热毛巾擦拭模具四周，底部放个水杯，用手扶住模具四周往桌面轻轻按下即可脱模。放上芒果花和芒果丁，插上巧克力，用薄荷叶和糖珠点缀即可。