宝宝食谱-小金魚餅乾脆烤魚條的热量和减肥功效

1、小金鱼饼干

2、在一個鼓搗臼裡把小魚餅乾搗碎，也可裝到一個乾淨的塑料袋裡用擀麵杖輾碎。

3、把雞蛋/鵪鶉蛋加入1茶匙的奶油或牛奶稍微打散。

4、烤箱預熱至 380 F (190 C)。把一個烤盤噴上或抹上一層薄薄的食油。
魚條輕輕的沾上一層粟米粉，浸入雞蛋液裡，再裹上餅乾碎。

5、輕輕壓壓讓餅乾碎裹得更均勻。

6、把魚條擺在烤盤上，烤25-30分鐘至香脆即可。間中翻面一次。