酸酸辣辣黄辣丁的热量/卡路里_酸酸辣辣黄辣丁的做法

1、京葱切段后拍松备用，姜切片，蒜头切片，泡椒每个一切为二备用；2、番茄洗净切片备用；3、黄辣丁洗净备用；4、起油锅放入京葱、姜、蒜、泡椒炒香，再放入番茄炒至熟软有汁；5、加适量清水，煮开后放入黄辣丁，等再次煮开后转小火微炖；6、快出锅前加适量盐调味即可。

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、润肠通便、抗癌等功效；可与芹菜、卷心菜、山楂搭配；与地瓜、猪肝、冰棍相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌症、预防心脑血管疾病、护肝等功效；可与玉米面、莴笋、醋搭配；与鸡翅、鸭肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、助阳、促消化等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有加速新陈代谢、增加食欲、保健皮肤等功效；可与娃娃菜、虾、鳕鱼搭配；与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、降血脂、补虚等功效；

酸酸辣辣黄辣丁的热量和减肥功效