苹果酥条的热量和减肥功效

1、将青苹果去皮去核，切成丁；

2、放苹果丁入锅，中火加糖煮至糖溶化和苹果丁变软；

3、放入肉桂粉、无盐奶油和玉米粉；

4、炒至材料均匀和呈粘稠状，盛起备用；

5、从冰箱取出起酥片，两块都打开；

6、在一块起酥皮的一半放馅料，尽量平均些，留1厘米左右的边缘，在边缘上涂一至蛋液；

7、将无馅的一边覆盖在有馅的一边，用手稍按周边；

8、为美观，用叉子在周边压印；

9、用专门剪面块的剪子剪出波浪纹（此步可省），修去多余的边角，放在烤盘上；

10、用锋利的剪或刀在表面剪或划上5-6道痕，以便烤时里面的空气膨胀，有空隙给空气跑出，并利于条形的分割；

11、在派的表面均匀地涂一层全蛋液；

12、然后入预热了的烤箱，用Bake功能190°C（375°F），先焙烧10分钟，再将烤盘转180°,再烘焙约10分钟，临后面的几分钟最好开箱灯，如果表面已深色，就应立刻取出，食用时用利刀在透气的痕里切割成条便可。