油面筋西红柿豆腐汤的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、降血脂、降低胆固醇等功效；可与桂鱼、西红柿、大白菜搭配；与苦瓜、蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、养阴凉血、防癌等功效；可与鸡蛋、茭白、芹菜搭配；与地瓜、青鱼、草鱼相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛病延年、补血、贫血等功效；可与圆白菜、豇豆、海蜇头搭配；与鸭肉、鸭翅、海螺相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、预防高血压、增强免疫力等功效；可与鳕鱼、木耳菜、冬瓜搭配；与基围虾、鹌鹑蛋、野鸡相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、清热解毒等功效；可与辣椒、羊排、香椿搭配；与茶叶、桔子、牛奶相克，同食可能会引起不适；