6寸黑森林蛋糕的热量和减肥功效

1、材料集合图。

2、车厘子去蒂去核后切小块，重量200g。

3、加入50g朗姆酒，30g白砂糖，8g柠檬汁。放冰箱腌制2小时。

4、200g黑巧克力隔水融化。

5、融化好的黑巧克力酱放凉后盖保鲜膜放冰箱冷冻。融化巧克力的容器要无水干净哦。

6、3个鸡蛋蛋清分离，蛋黄内加入24g白砂糖，39g油和39g牛奶。

7、用手动打蛋器将蛋黄液搅打均匀后待用。

8、打发蛋清。蛋清内滴入3滴柠檬汁去腥（大概2g）电动打蛋器高速打发至蛋清变白，出现大泡泡，第一次加入白砂糖。36g糖分三次加入蛋白内。

9、蛋白出现纹路变得细腻的时候加入第二次白砂糖。

10、打发至湿性发泡状态加入第三次糖以及5g玉米淀粉，低速搅打。直到干性发泡。

11、干性发泡状态，提起打蛋器有直立小尖勾，倒扣盆子蛋白霜不会流出即可。

12、将可可粉和低筋面粉混合。过筛入蛋黄液中。

13、用刮刀拌均匀。无干粉状态即可。过多的搅拌会使得面粉生筋，蛋糕口感变差哦。

14、预热烤箱180度10分钟。打发好的蛋白霜取1/3入可可糊内，翻拌均匀。记得翻拌不要划圈以免蛋白消泡。

15、翻拌均匀后再取1/3入可可糊内，继续翻拌均匀。

16、将两次翻拌好的可可糊倒入剩余的蛋白霜内。翻拌均匀。

17、翻拌均匀的蛋糕糊从高处倒入模具内，左右摇晃下模具让表面平整并从高处摔下震出大气泡。

18、入烤箱150度50分钟。出炉后震一下排出热气。

19、然后立即倒扣，冷却后脱模。

20、脱模后的蛋糕分三层

21、动物性鲜奶油打发，200g奶油加20g糖。高速。放奶油的盆要无水无油噢。奶油使用之前提前冷餐24小时。

22、打发至八九分抹面状态即可。相当于干性发泡状态。

23、腌制好的车厘子拿出，过筛留汁。

24、取一片蛋糕，刷上车厘子汁，尽量多刷一点，这样子蛋糕体比较湿润。

25、抹上奶油。

26、铺上车厘子。中间尽量不要放，切的时候好切。

27、然后盖上一片蛋糕，在继续刷汁涂奶油放车厘子。最后盖上第三片蛋糕片。在第三片蛋糕片上抹奶油。

28、冷冻的巧克力削屑，撒在蛋糕表面。放上车厘子做装饰即可。放入冰箱冷藏2小时后食用更加。

29、成品图。动物性鲜奶油很容易化。一边抹一边就在化了，还有巧克力也一样。所以后来没有裱花。蛋糕体周围也没有抹很多奶油。