三丁烩虾仁的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、促消化、催乳等功效；可与大白菜、油菜、上海青搭配；与红枣、茶叶、番茄相克，同食可能会引起不适；

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、利尿通乳、防癌等功效；可与黑木耳、鸡腿菇、猪瘦肉搭配；与奶酪、细辛、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、美容、预防高血压等功效；可与豆腐、山楂、黄鱼搭配；与鲇鱼、地瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；