| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 百香果 | 克 | 340千卡 | 97千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 651克 | 百香果果酱热量/卡路里497千卡 | |||
 热量497千卡,相当于速度滑冰33分钟消耗的热量900 | |||||
1、百香果果肉取出
2、苹果切碎，有料理机的可以打碎
3、加入柠檬汁
4、加入适量冰糖
5、果酱程序进行，苹果透明状态时加入百香果果肉
6、做好的果酱可以冲水喝也可以配面包蛋糕
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提神醒脑、止痛、生津止渴等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、宁神、补脑养血等功效；可与绿茶、洋葱、黄瓜搭配；与沙丁鱼、胡萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
