| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 404千卡 | 898千卡 | ||
| 蓝莓酱 | 克 | 39千卡 | 56千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 19千卡 | 42千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 一次成功不开裂虎皮蛋糕卷热量/卡路里900千卡 | |||

1、先把牛奶跟色拉油,白砂糖一起倒入一个盆内。搅拌均匀。

2、把蛋清跟蛋黄分离。我把混合的油跟牛奶分3次倒入,装有蛋黄的盆内。

3、搅拌均匀后分3次加入过了筛的低筋粉。搅拌均匀。

4、取出两大勺蛋糕糊,和一大勺的可可粉搅拌均匀。

5、倒入一个裱花袋剪一个很小的口。
6、这里可以先预热烤箱,175度,预热10分钟。然后把鸡蛋清打发糖分3次放入。打发蛋清的方法可以看我的菜谱乳酪蛋糕里面有详细记载。蛋清打发至倒扣不掉落有弯钩。把打好的蛋清,分3次跟蛋糕糊不规则的搅拌。

7、把蛋糕糊放到烤盆里用刮刀尽量的刮平,离桌面20厘米放下振出里面的气泡。剪个小口的,巧克力蛋糕糊挤在蛋糕糊上。拉成直线。

8、找一个干净的牙签。挑出花纹了,第一行正方向画,第二行反方向画以此类推

9、放入预热好的烤箱内,中层上火,150度,下火,170度烤25分钟左右。如何检测?有没有考好?用牙签,戳一下如果牙签上没有取出没有蛋糕屑,说明烤好了。

10、称还是温热的时候脱模放在烘焙纸上。抹上蓝莓酱。用擀面杖朝里卷。固定10分钟。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、延缓衰老、健脑益智等功效;可与牡蛎 、干辣椒、百合搭配;与桔子、红薯、鹅相克,同食可能会引起不适;
色拉油的热量898千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、大便秘结、润肠等功效;可与甘蔗、蜂蜜、黑豆搭配;与巧克力、菠菜、米汤相克,同食可能会引起不适;
低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;
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