| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 180千卡 | 400千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 52千卡 | 349千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 18千卡 | 364千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 208克 | 斑马戚风蛋糕热量/卡路里743千卡 | |||

1、所需食材称重。

2、可可粉用温水稀释备用。

3、选择无油无水的盆子,蛋清与蛋黄分离。蛋黄用手抽搅拌,加入玉米油和水,充分搅拌,筛入低筋面粉,搅拌均匀无干粉。

4、蛋清分三次加入砂糖打发,淀粉与最后一次的砂糖一同倒入,打发至干性发泡。

5、取三分之一的蛋白霜放入蛋黄糊中,用翻拌的手法翻拌均匀。再把蛋黄糊倒入蛋白霜中翻拌均匀。

6、取一半的蛋黄糊与可可粉糊翻拌均匀。

7、用汤匙搅一勺蛋黄糊倒入六寸模具中,再用另一个汤匙搅一勺可可粉糊沿蛋黄糊中心位置倒入,新的糊糊会推开旧的糊糊。反复这个程序,直至最后倒入所有的面糊。

8、这是最后倒完糊糊的状态。

9、轻震几下模具。烤箱预热150度5分钟。放入模具,定时50分钟。

10、时间到后,可以用牙签扎几下蛋糕,牙签抽出后如果没有粘稠的糊状,就证明烤熟了。轻震几下模具,倒扣晾凉,轻松脱模。

11、斑马戚风蛋糕很宣软细腻。

12、看它的纹路真有如斑马条纹呢。

13、宣软细腻的口感、纹路清晰的条纹。吃上一口就会停不下来哦。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、防细菌感染、美容护肤等功效;可与百合、牡蛎 、圆生菜搭配;与茶叶、田鸡、地瓜相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有止咳、和中益肺、润肺生津等功效;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有抗衰老、健体、美容等功效;
可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;
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