桃胶银耳美颜汤的热量和减肥功效

桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、止痛镇痛、清热等功效；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、降血糖、养血等功效；可与山楂干、大花蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

蔓越梅的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含铁；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、防癌、抑制癌细胞等功效；可与小麦、薏米、兔肉搭配；与螃蟹、葱、银鱼相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有嫩肤、生津、润肠等功效；可与雪梨、枇杷、茡荠搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；