百香果荔枝汁蛋糕的热量/卡路里_百香果荔枝汁蛋糕的做法

1、蛋白和蛋黄分离后，蛋白冷冻十分钟，蛋黄加入百香果荔枝汁拌匀，倒入玉米油拌匀后，筛入低筋面粉和玉米淀粉后上下翻拌（像炒菜一样翻拌，不可打圈）或者用打蛋器Z字型拌匀，蛋白分三次放入白糖打到硬性发泡后，分三次拌入蛋黄糊内。
2、喜欢有果肉口感的，可以把几颗荔枝肉切成小块，放到蛋糕糊里面，但不要放太多，要不然会不好脱模哦

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、延缓衰老等功效；可与圆生菜、黄豆、明虾搭配；与茶叶、田鸡、地瓜相克，同食可能会引起不适；

百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血、促消化、帮助消化等功效；

荔枝汁的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、美容、美容养颜等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、和中益肺、保肝解毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

百香果荔枝汁蛋糕的热量和减肥功效