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荔枝汁

(lì zhī zhī )

荔枝汁(营养成分/每100克)

热量55(千卡)
碳水化合物13.6(克)
蛋白质0.1(克)
糖分0.0101(克)
钠盐12(毫克)
钙2(毫克)
铁0.2(毫克)
钠12(毫克)

荔枝汁的营养成分查询：100克荔枝汁的热量含量55千卡，100克荔枝汁的碳水化合物含量13.6克，100克荔枝汁的蛋白质含量0.1克，100克荔枝汁的糖分含量0.0101克，100克荔枝汁的钠盐含量12毫克，100克荔枝汁的钙含量2毫克，100克荔枝汁的铁含量0.2毫克，100克荔枝汁的钠含量12毫克

摄入55千卡热量相当于做以下运动：
走路14分钟
跑步7分钟
讲话37分钟
跳绳6分钟
吃东西37分钟
开车28分钟
洗车18分钟
马路散步28分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

荔枝汁的做法