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核桃派-补充能量的热量

核桃派-补充能量热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
派皮克1143千卡457千卡
黄油克533千卡888千卡
低筋面粉克389千卡354千卡
可可粉克17千卡349千卡
盐克4千卡59千卡
白糖克204千卡392千卡
牛奶克8千卡42千卡
牛奶克6千卡42千卡
蜂蜜克96千卡321千卡
肉桂粉克10千卡253千卡
红糖克223千卡372千卡
鸡蛋克99千卡143千卡
鸡蛋克99千卡143千卡
核桃仁克713千卡654千卡
总量859克核桃派-补充能量热量/卡路里3544千卡
循环训练热量3544千卡,相当于循环训练443分钟消耗的热量480

核桃派-补充能量的做法共8个步骤

食材主料/辅料

派皮 适量、 黄油 60克、 低筋面粉 110克、 可可粉 5克、 白糖 1小勺、 盐 半小勺、 鸡蛋 半个蛋黄、 牛奶 20克、 派馅 适量、 红糖 60克、 蜂蜜 30克、 鸡蛋 大半个(派馅剩下的)、 肉桂粉 少量(可不用)、 核桃仁 若干、 牛奶 15克
食材功效信息

派皮的热量457千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含维生素B1,富含钾;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、和中益肺、保肝解毒等功效;可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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