煎酿尖椒的热量和减肥功效

1、将辣椒对半切开，去囊去籽；

2、肉末加生抽1/2大匙、糖1/4小匙、胡椒粉1/4小匙、白兰地1小匙、玉米淀粉2小匙，搅拌均匀；

3、将肉末填入辣椒中；

4、然后开平底锅，肉面向下中火，煎成金黄色；

5、用筷子轻轻反转另一面煎，担心辣椒形状不规则，用了个煎咸肉的压板压着煎，家里不备咸肉压板的，可用锅铲稍按着煎；

6、底部煎成虎皮尖椒，煎好后肉面向上，码好在碟里；

7、再做个薄芡，用一碗，放盐1/4小匙、鸡精1/4小匙、麻油1/2小匙、玉米淀粉1/2小匙、水1/2cup，搅拌均匀，放入锅里煮至起大泡，变得透明；

8、再浇在煎好的尖椒上。