| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | ||
| 全脂奶粉 | 克 | 49千卡 | 491千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | ||
| 全脂奶粉 | 克 | 49千卡 | 491千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 445千卡 | 684千卡 | ||
| 总量 | 282克 | 椰蓉面包热量/卡路里957千卡 | |||
 热量957千卡,相当于哑铃319分钟消耗的热量180 | |||||
1、和面就不细说了
2、一发好后，取出面团排除空气。
3、醒10-15分钟。
4、椰蓉，奶粉等混合拌匀即可。分成9等份。
5、把椰蓉像包包子一样包进面团，注意不要漏出来
6、心形面包做法，擀成牛舌状，由右向左折起来
7、由上向下对折
8、如图还可以多切一点，不切断就好。然后翻出来就好。
9、花瓣形面包做法，擀成圆形，平均切成8份(如图中间不要切断)。把8块全都翻出来(中间包了椰蓉馅，往外翻)，2块组成一个花瓣
10、进行二次发酵
11、烤箱170度预热10分钟，刷上蛋液，进烤箱170度烤20分钟。
12、出炉。
13、附上我家烤箱。勉强能看清楚。原谅我的拍照技术。
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、提鲜、促进消化等功效；与红豆沙、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、润肺生津、保肝解毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有美容护肤、治喉痛、健脑益智等功效；可与紫菜、基围虾、洋葱搭配；与雪莲果、糖精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养颜、治便秘、治疗便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、大便秘结、预防便秘等功效；可与黑豆、木瓜、桃搭配；与菜花、果汁、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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