| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 868克 | 豆角菜盒子热量/卡路里2213千卡 | |||
 热量2213千卡,相当于种草885分钟消耗的热量150 | |||||
1、面用温水和成面团，盖上保鲜膜松弛15分钟。
2、豆角和肉剁碎，加盐，鸡精，料酒，酱油，五香粉，耗油，香油，食用油。搅拌均匀。
3、将面团切成均匀的小面团，擀成面皮，如图抱起来。
4、如图这样压扁像饼一样，馅不要放太多哦，要不容易破掉哦！！
5、把包好的的生胚放到加热好的平底锅，或饼铛里，盖上盖子煎至两面金黄。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、和血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有暖脾胃、增进食欲、利水消肿等功效；可与玉米、木耳、鸡肉搭配；
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