| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 403千卡 | 366千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 火腿 | 克 | 52千卡 | 104千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 菠萝 | 克 | 50千卡 | 50千卡 | ||
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 19千卡 | 97千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 148千卡 | 295千卡 | ||
| 甜玉米粒 | 克 | 18千卡 | 61千卡 | ||
| 总量 | 778克 | 夏威夷榴莲芝士双拼披萨热量/卡路里1872千卡 | |||

1、用37度左右的温水70克,将1/2茶匙化开,加入1茶匙的糖。倒入放有面粉奶粉盐混合物的碗中。揉成面团,盖上保鲜膜,室温发酵1个小时。体积变为两倍大。

2、将烤盘上刷满橄榄油,案板上撒上干粉防粘,擀面杖将面团擀成椭圆形,边缘1cm一圈厚一些,移入烤盘。这样,考出来的披萨底会金黄香酥饼边厚实柔软。

3、将奶油奶酪隔水融化成糊状。榴莲用勺子碾碎。

4、成这个样子啦

5、一边刷满番茄酱一边刷上厚厚的软化后的奶油芝士。

6、一边铺上火腿,玉米粒和菠萝撒上少许现磨黑胡椒,一边涂上榴莲泥,摆上菠萝。

7、铺上满满厚厚的马苏里拉芝士。送入预热好的烤箱200度20分钟。

8、夏威夷的这边可以再撒一些黑胡椒做区分。

9、完成
面粉的热量366千卡(每100克);具有养心、增强免疫力、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有大便秘结、防治近视、美白等功效;可与黑豆、木瓜、草莓搭配;与橘子、米汤、金针菇相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有呵护咽喉、祛除腥膻之味、杀菌等功效;与红豆馅、小豆、红豆相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、疗疮、疗疮去酒毒等功效;可与番茄、南瓜子、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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