葫芦瓜鲜虾蛋糕的热量/卡路里_葫芦瓜鲜虾蛋糕的做法

1、准备材料：将葫芦瓜和胡萝卜洗净刨丝，对虾去虾头、虾线剥成虾仁
2、对虾仁用盐、料酒抓匀洗净入开水锅汆烫捞出切成丁备用
3、和蛋糕糊：将鸡蛋液用滤网过滤（去泡沫）倒入低筋粉中，加入盐、泡打粉搅拌，再放入油（家里做菜的油）拌匀，虾仁放入干粉裏匀（去水份）与瓜丝一起入面糊里搅拌成蛋糕糊
4、用勺子将蛋糕糊盛入蛋糕纸杯（8分满）稍微用力震去泡沫，上面撒上白芝麻
5、烤箱180度预热5分钟，蛋糕糊放入烤箱中层上、下火180度烤25～30分钟（依各家烤箱温度自行调节）
6、出炉冷却

葫芦瓜的热量63千卡（每100克）；具有润肌肤、润肺利便、消肿结等功效；可与豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、胃肠蠕动、增加食欲等功效；可与香菜、鲈鱼、蜂蜜搭配；与西红柿、水萝卜、柚子相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、增强免疫力、通乳等功效；可与娃娃菜、油菜、圆白菜搭配；与木瓜、果汁、洋葱相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与银鱼、小米面、辣椒搭配；与桔子、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

葫芦瓜鲜虾蛋糕的热量和减肥功效