大酱汤的热量/卡路里_大酱汤的做法

1、选用的是新松大酱，配饭用的是新松拌饭辣椒酱
2、将淘米水倒入锅中，烧至沸腾，随后加入大酱（最好是提前把大酱用水泄开，再放进去，否则会结块）一小勺辣酱，一小勺蚝油，随后将西葫芦片，豆腐，蛤蜊，放入锅中，煮至蛤蜊开口极可，大酱本身有咸味，所以可以根据自己口味，加入盐或者不放
3、开饭啦

西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺止咳、清热利尿、防癌等功效；可与鸡蛋、豆腐、西红柿搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、降血脂、抗疲劳等功效；可与猪肚、油菜、西兰花搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有利小便、滋阴明目、软坚等功效；可与豆腐、绿豆芽、槐花搭配；与柑橘、大豆、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、增强免疫力、提鲜等功效；

内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、解热毒、抗血管等功效；可与羊肉、蘑菇、平菇搭配；与菠菜、竹笋、茭白相克，同食可能会引起不适；

大酱汤的热量和减肥功效