奶香蘑菇意面的热量和减肥功效

1、锅中的水烧开后 加入一勺盐、一勺油 下入适量的意面，加盖子煮8分钟，待面条大约7-8成熟的时候 捞出 用凉水冲一下 让其冷却 也可以放进冰水中，之后沥干水分 淋入适量的油 用筷子拌匀 备用

2、蘑菇洗净切成片状备用

3、锅中加油，放蘑菇片煸炒一下，加一点盐、黑胡椒碎炒匀捞出备用

4、原锅放入黄油，加适量面粉炒匀，不要有颗料状

5、再加入适量的牛奶烧开

6、加一点盐、煸炒好的蘑菇，小火炖至黏稠即可意面淋上酱汁即可享用