油茶的热量和减肥功效

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、抗衰老、预防高血压等功效；可与苦菊、猪蹄、芹菜搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有补脑、防癌、降低胆固醇等功效；可与杏仁、阿胶、锁阳搭配；与野鸡肉、山鸡、白酒相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有提高生育能力、补钙、延年益寿等功效；可与桑葚、黑豆、海带搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有降低胆固醇、清咽止咳、预防动脉硬化等功效；