奶油奶酪番薯泥面包的热量和减肥功效

1、制作汤种。将所有汤种的原料搅匀成一个湿的面团，放入冷藏室冷藏24小时。出来的感觉是稍微有发酵。

2、冷藏好的汤种的主面团的高粉、全麦粉、酵母、牛奶、鸡蛋、盐揉至扩展阶段，加入黄油揉至成光滑的面团，我没有刻意追求薄膜状，因为是纯手工揉面，这个过程并不要求很严格，只要面团摸起来有筋道即可。因人而异，如果有面包机或者厨师机的这步可剩不少事，但也少了几分乐趣。

3、揉好的面团放在烤箱里发酵一小时左右，大概有2倍大小，取出面团放在室温松弛，分成等份的6份，稍微松弛3分钟。同时开始把番薯切段放在微波炉烤熟并捣烂成泥。奶油奶酪取出放在室温软化。把番薯泥、奶油奶酪和白砂糖搅匀备用。

4、用擀面杖擀成长条状，把奶油奶酪番薯泥平铺在上面，沿着长轴对折，再擀成长条状，从一端向另一端卷起。

5、塑型好的面团如图，依次放在涂有黄油的模具里。二次发酵至3倍大。接着烤箱180度预热后放入烤箱烤至25分钟。烤之前在面包表面轻轻刷一层黄油蛋液，烤至表面有点焦黄时再刷一次。

6、出炉啦！